エアコンは28℃固定より「風量自動」？猛暑日の電気代と熱中症を両立する設定

エアコンを28℃に設定しているのに、部屋が暑い。

その状態で「国が28℃を勧めているから」と我慢するのは危険です。

28℃はエアコンの設定温度ではなく、冷房中の室温の目安として使われてきた数字です。

設定温度と実際の室温は、部屋の日当たり、断熱、エアコンの能力、人の数で変わります。

* 先に結論

猛暑日は運転モードを冷房にし、風量を自動にして、温湿度計で実際の室温と湿度を確認します。暑いのに28℃設定へ固執しません。弱風に固定する・除湿なら必ず節電になると思い込む・就寝後にタイマーで切る、の3つは避けます。

冷房と除湿の違い、サーキュレーターの置き方、熱帯夜の設定、温湿度計・遮熱カーテンの役割まで順番に見ていきます。

28℃設定なら、環境にも体にも一番いいと思っていました。違うんですか？

環境省が示したのは室温の目安です。リモコンの数字だけでは、今いる場所の暑さを判断できません。

ラッシー

リモコンではなく温湿度計を見る。ここを直すだけで、節電と安全を両立しやすくなります。

冷房と除湿はどちらが安い？方式で電気代が変わる

「除湿なら冷房より安い」は、方式を見ずに言い切れません。

家庭用エアコンの除湿は、大きく分けると弱冷房除湿と再熱除湿があります。

運転	仕組み	電気代の考え方	向く場面
冷房	温度を下げながら除湿	基準	室温も湿度も高い
弱冷房除湿	弱い冷房で湿気を取る	冷房と概ね同程度	蒸すが冷やしすぎたくない
再熱除湿	冷やして除湿後、空気を温め直す	冷房より高くなりやすい	梅雨・秋雨で室温を下げたくない

Panasonicは、冷房と弱冷房除湿の電気代は概ね同じ、再熱除湿は冷房より高くなると案内しています。

リモコンに「除湿」としか表示されない機種もあるため、説明書やメーカーの商品ページで方式を確認します。

! 円額は部屋ごとに変わる

機種の能力、断熱、外気温、設定温度、湿度、在室人数、電力単価で消費電力は変わります。『除湿なら1時間○円安い』という一律の数字は使えません。

室温も高い猛暑日は、まず冷房で温度を下げます。室温は低いのに蒸す時だけ、機種の除湿方式を見て使い分ければ十分です。

電気代を抑えようとして、風量を「弱」に固定する人がいます。

ところが、弱風では部屋が冷えるまで時間がかかり、エアコンが長く頑張ることがあります。

ダイキンの試験では、冷房時の風量「自動」は「弱」より消費電力量が約3割少ない結果でした。立ち上げに強く冷やし、安定後に風量を落とす制御へ任せた方が合理的です。

サーキュレーターは、人を直接冷やす扇風機ではありません。

床にたまった冷気を混ぜ、部屋の上下・奥行きの温度差を減らす役割です。

? 家具で風が止まる時

基本配置が使えない場合は、床にたまる冷気を暑い場所へ送れる位置と向きに調整します。ソファや棚へ風をぶつけず、冷気が部屋全体へ届く道を作ります。

フィルターの目詰まりと室外機の吹き出し口の障害物も、同時に確認してください。

夜だから外気温が必ず下がるとは限りません。

熱中症警戒アラートが出るような夜は、就寝時もエアコンを使います。

高齢者は暑さを感じにくく、乳幼児は体温調節が未熟です。感覚ではなく、枕元から見える温湿度計で確認します。

ペットがいる部屋も同じです。車内や、エアコンを使わず高温になる閉め切った部屋には残さないでください。犬猫の種類、年齢、持病、被毛によって適温は変わります。

寝る時にずっとつけると、電気代が怖いです。

節電のために睡眠中の安全を削る順番は逆です。日射、冷気の偏り、フィルター、風量から先に直します。

ラッシー

熱帯夜は『何時間で切るか』より、朝まで室温が安全かを見ます。

暑さ対策グッズは、同じ役割の商品を重ねて買う必要はありません。

道具	解決する困りごと	選ぶポイント	置く場所
温湿度計	設定温度と室温のズレが分からない	文字が大きい、最高・最低表示、警告表示	日光・吹き出し口・窓から離す
サーキュレーター	足元だけ冷え、奥が暑い	風量、首振り、静音、掃除しやすさ	床・基本はエアコンの下付近
遮熱カーテン	窓から日射が入る	遮熱率、断熱、洗濯可否、窓サイズ	日当たりの強い窓